Тоа е нешто што повеќето луѓе го прават барем еднаш дневно, а долго дискутирано прашање е: Дали е подобро да се туширате наутро или навечер?
Застапниците на утринското туширање ќе кажат дека е јасен победник, бидејќи ви помага да се разбудите и да го започнете денот освежени. Од друга страна, посветените поддржувачи на вечерното туширање тврдат дека е подобро да се „измие денот“ и да се опушти пред спиење. Но, што всушност вели истражувањето? Микробиологот Примроуз Фристон вели дека постои јасен одговор.
Прво и најважно, туширањето е составен дел од добрата хигиенска рутина – без оглед на тоа кога некој сака или е навикнат да се тушира.
Туширањето помага во отстранувањето на нечистотијата и маслото од кожата, што може да спречи осип и инфекции. Исто така, ја отстранува потта, што го намалува мирисот на телото.
Додека многу луѓе мислат дека потта предизвикува мирис на телото, таа всушност е производ на бактерии кои живеат на површината на нашата кожа. Свежо секретираната пот е без мирис, но бактериите на кожата – особено стафилококите – ја користат потта како извор на храна.
Како што потта се разградува, таа ослободува соединенија што содржат сулфур познати како тиоли, кои се одговорни за силниот, препознатлив мирис на телото.
Наутро или навечер?
Во текот на денот, вашето тело и коса неизбежно собираат загадувачи и алергени (како прашина и полен), заедно со вообичаеното натрупување на пот и себум. Додека некои од овие честички остануваат на вашата облека, други се пренесуваат на вашите чаршафи и навлаки за перници.
Потта и кожните масла, исто така, го поттикнуваат растот на бактериите што го сочинуваат микробиомот на вашата кожа, а тие бактерии можат да се пренесат од вашето тело во вашиот кревет.
Туширањето навечер може да отстрани дел од алергените, потта и маслата што се насобрале во текот на денот, па затоа помалку од нив ќе завршат на вашите чаршафи.
Но, дури и ако се туширате пред спиење, сепак ќе се потите во текот на ноќта – без оглед на температурата. Микробите на вашата кожа потоа ќе ја користат таа пот како храна, што значи дека сè уште ќе пренесувате микроби на вашите чаршафи до утрото и веројатно ќе се разбудите со лесен мирис на телото.
Она што дополнително го намалува ефектот на ноќното туширање е ако не ги перете чаршафите редовно. Бактериите што предизвикуваат мирис на вашите чаршафи можат да се пренесат на вашето чисто тело додека спиете.
Исто така, туширањето ноќе не го спречува излачувањето на клетките на кожата, кои можат да станат храна за прашински грини. Нивниот отпад може да биде алерген. Ако не ги перете чаршафите редовно, мртвите клетки на кожата ќе се насоберат и ќе хранат повеќе прашински грини, чиј измет може да предизвика алергии и да ги влоши симптомите на астма.
Предности од утринското туширање
Утринското туширање може да ги отстрани мртвите клетки на кожата, како и потта и бактериите што сте ги собрале од чаршафите преку ноќ. Ова е особено важно ако вашите чаршафи не биле свежо испрани кога сте си легнале.
Ова значи дека вашето тело ќе биде почисто наутро од бактериите стекнати преку ноќ пред да можете да облечете чиста облека. Исто така, ќе го започнете денот со помалку пот за да ги нахраните бактериите што предизвикуваат мирис – што веројатно ќе ви помогне да мирисате посвежо подолго во текот на денот во споредба со некој што се тушира навечер.
Секако, секој има свои лични преференции. Без разлика кога се туширате, имајте на ум дека ефикасноста на туширањето зависи и од други елементи на вашата хигиена – како на пример колку често ги перете постелнините.
