Нутриционистката, Наташа Ѓукиќ ја следат повеќе од 70 000 луѓе на социјалните мрежи. Таа секојдневно споделува совети во врска со здравата исхрана, но и воопшто со функционирањето на телото.
Со оглед на тоа дека на многу луѓе рутината на пиење кафе им е задолжително во текот на денот, Наташа направи корисна објава каде што наведе што се укажува дека премногу го конзумираме овој напиток.
Кога е време да се „ослободите“ од кафето:
Имате хроничен умор
Постојан пад на енергија
Пиете кафе во текот на целиот ден
Се чувствувате вознемирено
Имате стомачни проблеми
Под стрес сте
Често посегнувате по храна
Анксиозни сте
Конзумирањето кафе нуди низа предности, но ако го пиете во големи количини може и да ви наштети. Понекогаш се случува да пиеме кафе, дури и кога немаме потреба од него, но тоа го правиме по навика. Истражувањата сепак покажуваат дека пет шолји кафе дневно може да предизвикаат многу лоши последици за вашиот организам. Затоа, обрнете внимание на знаците кои укажуваат дека би требало да ја ограничите конзумацијата на кафе. Затоа, обрнете внимание на тоа што ви говори вашето тело и секако, имајте на ум дека треба да пиете кафе пред да појадувате.
Извор: zena.blic.rs
