Основачот на психоанализата, Зигмунд Фројд верувал дека главните знаци за ментално здравје за три способности: за љубов, за работа и уживање.
Модерната американска психоаналитичарка пак, психологот Ненси Меквилијамс додава уште 13, вклучувајќи ја и способноста за играње.
Врз основа на разни студии, постојат 10 главни знаци кои укажуваат на добро ментално здравје.
Способност да ги сакате луѓето онакви какви што се – Без поттиснување, осуда и идеализирање. Покрај тоа, зрелата љубов вклучува искреност, но и способност за дружење на луѓе на различна возраст.
Способност за работа – Се работи за способноста да се занимавате со работа која ви овозможува да добиете задоволство и да го исполните животот со смисла.
Способност за играње – Во заедничките игри се развива фантазијата и способноста да се почувствуваат желбите и потребите на оние кои се близина. Затоа и возрасните треба да си играат! Чувајте го во себе детскиот дух.
Способност за независност – Оваа вештина е тесно поврзана со чувството на сопствена внатрешна сила. Кога сте силни и самоуверени, вие сте свесни дека лесно може да се потпрете на себе.
Способност да се носите со стресот на соодветен начин – Несоодветните реакции на животните проблеми вклучуваат пороци и манипулација. Освен тоа, ментално силната личност е во состојба да ги признае своите грешки и да извлече заклучоци за иднината. Дали сте способни за тоа?
Способност да се искуси цел спектар емоции – Ментално здравите луѓе се во состојба да искусат и да препознаат во другите седум основни емоции: интересирање, радост, страв, срам, депресија, занемарување, градење, како и разбирање дека ги лажат.
Способност за учење и личен развој – Луѓето кои имаат желба да учат се љубопитни и имаат богата имагинација
Способност да ги постигнете своите цели – Но не се „кршење“ на заклучени врати, туку со постигнување реални цели во одредена временска рамка. Ова исто така, вклучува самодоверба.
Способност да се грижите за своето здравје – Психички нормалната личност се грижи за себе, обидувајќи се да избегне се што може да ѝ наштети. Еден од показателите за стабилна психа е посветеност кон себеси.
Способност да сфатите што е во ваша, а што е надвор од ваша контрола – Здравата психа овозможува една личност да го прифати она што не може да го промени и да продолжи да живее без оглед на сè.
Извор: sensa.mondo.rs
