Image default
Забава

Се’ за храна: Зелено смути со грозје и јаболко

Започнете го денот со зелено смути, богато со антиоксиданси и витамини! Сезоната на јаболка и грозје е во полн ек, па да ги искористиме овие дарови од природата. Ако досега не сте пробале смути со грозје и јаболко, ова е прав момент за ново доживување.

Зегин

Она што е предност кај ова смути е тоа што може да си замрзнете грозје и да го правите преку целата година. Јаболката и спанаќот ни се достапни преку целата година, па така овој здрав, зелен микс е вистински избор за деновите кога имате малку енергија, а немате многу слободно време.

Зегин

Состојки:

  • 1 зелено јаболко
  • 1 чаша замрзнато бело грозје
  • 1 чаша свежи листови спанаќ
  • ½ чаша кисело млеко или јогурт
  • 1 чаша сок од јаболко
  • 2 лажици сок од лимон по желба.

Подготовка:

  1. Јаболкото измијте го и излупете го. Потоа исечете го на коцки.
  2. Листовите спанаќ измијте ги.
  3. Во блендер ставете ги сокот од јаболко, киселото млеко, спанаќот, грозјето и јаболкото. Миксирајте ги додека добиете хомогена смеса.
  4. На крај додајте сок од лимон по желба, доколку сакате смутито да има освежителен киселкаст вкус.
  5. Готовото смути со грозје и јаболко послужете го веднаш. На здравје!

Преземено од: sezahrana.mk

Поврзани вести

Зошто е некултурно да кажете „наздравје“ кога некој кива ?!

Во штипско Пиперово се правеше свадба како пред половина век

Ѕвездата на „Куќа од карти“ се омажи за 20 години помлад Французин во најголема тајност ФОТО